반응형 분류 전체보기83 9월 제철 음식 사과와 대하의 효능과 고르는 법 9월 제철 음식은 많지만 그중에 사과와 대하에 대해 알아보려 합니다. 사과의 효능 1. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 하고 변비를 예방하는데도 좋습니다. 2. 펙틴이라는 점성 성분은 몸속에 쌓인 악성 콜레스테롤을 밖으로 내보내 혈압 상승을 억제하는 역할을 합니다. 3. 칼륨이 체내의 나트륨을 배출해 혈압을 낮추어 고혈압 예방에 효과를 냅니다. 사과 껍질에는 더 좋은 성분이 들어있습니다. 4. 사과껍질에는 퀘세틴 성분이 있는데, 미세먼지와 흡연으로부터 폐를 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 5. 몸속에서 항산화, 해독작용, 면역기능 증진 등을 통해 박테리아나 바이러스를 죽이는 효과를 냅니다. 소금물에 담가 두었다가 깨끗이 씻으면 껍질째 먹을 수 있습니다. 사과 고르는 법 사과 꼭지가 푸른색이 돌고 물.. 건강 2021. 8. 31. 더보기 ›› B형 간염 치료 베믈리디 복용 시작-가격, 효능, 복용법, 부작용 2021년 6월 건강검진 후 GTP 수치가 57로 정상범위인 40보다 높게 나왔습니다. 이전부터 B형 간염 보균 상태였지만 간 기능 검사에서는 모두 정상 범위로 나왔었는데요. 역시 나이가 들면서 바이러스에 대한 T세포의 면역 반응이 시작되었나 봅니다.구분6월7월8월정상범위GOT284231GTP4257426월 건강검진 후 섬유화 스캔 결과가 간섬유화 1단계로 나왔습니다. GTP도 정상범위를 넘어섰고요. 우선 정상 범위를 넘어선 결과나 나왔던 것은 처음이라 많이 걱정됐습니다. HBV-DNA도 꽤 높은 수치였습니다. HBV-DNA란?B형 간염 바이러스의 유전정보를 포함하고 있는 부분을 말합니다.HBV-DNA는 e항원과 같이 B형간염 바이러스의 안쪽에 있으므로, 혈액검사에서 HBV-DNA가 양성으로 나오면 e항.. 건강 2021. 8. 29. 더보기 ›› 암을 예방하는 10가지 생활 수칙-국민 암예방 수칙 국립암검진센터 홈페이지를 보다가 암 예방 수칙이 있어 공유해봅니다. 암을 예방하는 10가지 생활 수칙-국민 암 예방 수칙 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 4. 암예방을 위하여 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기 5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. 예방접종 지침에 따라 b형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을.. 건강 2021. 8. 29. 더보기 ›› 비트의 모든 것(효능과 섭취 방법 등) 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 4대 채소로 알려져 있습니다. 비트는 서양에서 주로 동물에게 주는 사료로 재배되었다고 합니다. 하지만 최근 비트 효능 및 효과가 알려지면서 사람들에게 건강식품으로 인정받고 있습니다. 한국에서 쉽게 볼 수 있는 근대와 유사한 채소라고 할 수 있곘습니다. 비트의 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카입니다. 우리 나라는 경기도 이천, 강원도 평창, 제주도가 주요 생산지입니다. 기후가 따뜻한 제주도의 생산량이 많아 제주 비트를 많이 볼 수 있다고 합니다. 비트의 효능 1. 혈압 조절 비트에 함유된 질산염은 우리 몸에서 산화질소로 변환되어 높은 혈압을 일시적으로 낮출 수 있다고 합니다. 그래서 고혈압 치료 용도로만 복용하는 것은 바람직하지는 않습니다. 대신 .. 건강 2021. 8. 25. 더보기 ›› 증상별 병원 찾아가기 몸이 아플 때 가끔은 어느 병원을 가야 할지 고민스러울 때가 참 많이 있습니다. 머리가 아픈데 내과로 갈 지 신경과로 갈 지 신경외과인지 기타 등등 어디로 가야할지... 그래서 증상별로 어떤 병원으로 가야할 지에 대해 정리해보았습니다. 내과 내장기관 관련 증상으로 수술이 아닌 약물치료 등을 하는 분야 콧물, 기침, 가래 등 복합적인 감기 증상 배가 아프거나 소화가 잘 안되는 증상 숨쉬기 힘들 때 심장이 아플 때 명치가 위가 아플 때 울렁거리거나 구토할 때 헛배부름을 느끼고 배가 빵빵해질 때 복부 통증 심장통증 열이 날 때 자꾸 피곤하고 잠이 올 때 컨디션이 안 좋을 때 외과 몸 외부의 상처나 내장기관의 질병을 수술 등으로 치료하는 분야 이유 없이 다리가 부을 때 하지정맥류 갈비뼈가 부러진 것 같을 때 탈.. 건강 2021. 7. 21. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 다음
