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면역력에 좋은 브라질 그린 프로폴리스 Gp-Dream 지피-드림 프로폴리스 효능은 다양합니다. 항산화, 항생, 항바이러스, 항진균, 여성 포진, 항원충, 항종양, 항염증, 간 보호, 항당뇨 효과 (주)엔큐엔에이에서 만든 지피드림은 항산화 작용과 정상적인 면역기능에 필요한 성분이 함유된 제품입니다. 집사람이 감기 걸렸을 때 약국에서 함께 권했던 약입니다. 건강기능식품이며 총 10 캡슐이 들어있습니다. 약국에서 2캡슐을 아침저녁으로 2회 먹으라고 안내해줬습니다. 10 캡슐에 가격은 만원입니다. 캡슐 1개당 천 원이네요. 집사람이 2 캡슐 먹고 감기가 낫는 바람에 8 캡슐이나 남아버렸습니다. 나머지는 면역력이 필요하다고 느낄 때 먹어봐야겠습니다. 권장섭취량 및 섭취는 1일 1회, 1회 1 캡슐을 물과 함께 섭취하라고 되어 있습니다. 아마 감기 걸려서 2 캡슐을 먹으라고 한.. 2021. 11. 4.
10월 제철 음식 고구마와 고등어의 효능과 고르는 법 10월 제철 음식 고구마와 고등어에 대해 알아보려 합니다. 고구마의 효능 1. 식이섬유를 많이 함유하고 있어 장운동을 촉진하여 다이어트와 변비 예방에 도움이 됩니다. 2. 베타카로틴이 함유되어 있어 위암이나 폐암 예방에 도움이 됩니다. ​3. 비타민C가 함유되어 있어 피부 노화 예방과 스트레스 완화에 도움이 됩니다. ​4. 칼륨이 함유되어 있어 고혈압이나 동맥경화, 고지혈 증 등 각종 성인병 예방에 도움이 됩니다. 5. 칼슘이 함유되어 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다. 고구마 고르는 법 표면이 패인 곳이나 병충해를 입은 곳이 없이 매끄러워야 합니다. 잔뿌리가 많은 것은 좋지 않으며, 들어봤을 때 무게감이 느껴지는 것이 좋은 고구마입니다. 고구마 보관하는 법 고구마는 냉해를 쉽게 입는 특성을 가지고 있어 1.. 2021. 10. 23.
영양제 섭취 시간과 영양제 추천 영양제 종류가 너무나도 많죠.기왕이면 섭취하기 좋은 시간을 알고 먹어야 더 효과를 볼 수 있지 않을까 싶습니다. 저도 여러 개 챙겨 먹고 있어서 제가 먹고 있는 영양제 위주로 정리해봤습니다. 목차 오전 식전 비타민 B 신체에 활력을 공급해 기운 넘치는 하루를 만들어 줍니다. 비맥스 메타는 인터넷이 아닌 약국에서만 구입할 수 있습니다. 오전 식후 종합비타민 식사중 혹은 식사 후에 먹는 것이 흡수율을 높입니다. 집사람과 사이좋게 센트룸 포맨과 포 우먼을 구입하여 복용 중입니다. 루테인 낮동안 UV가 황반이 미치는 손상을 줄일 수 있습니다. 점심 식후 비타민 D 지용성으로 햇빛과 작용하여 수면 호르몬의 분비량을 증가시킵니다. 저녁 식후 칼슘, 마그네슘 뼈 건강뿐만 아니라 숙면을 돕기 때문에 식후에 먹는 것이 .. 2021. 9. 27.
9월 제철 음식 사과와 대하의 효능과 고르는 법 9월 제철 음식은 많지만 그중에 사과와 대하에 대해 알아보려 합니다. 사과의 효능 1. 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼게 하고 변비를 예방하는데도 좋습니다. 2. 펙틴이라는 점성 성분은 몸속에 쌓인 악성 콜레스테롤을 밖으로 내보내 혈압 상승을 억제하는 역할을 합니다. 3. 칼륨이 체내의 나트륨을 배출해 혈압을 낮추어 고혈압 예방에 효과를 냅니다. 사과 껍질에는 더 좋은 성분이 들어있습니다. 4. 사과껍질에는 퀘세틴 성분이 있는데, 미세먼지와 흡연으로부터 폐를 보호하는데 도움을 준다고 합니다. 5. 몸속에서 항산화, 해독작용, 면역기능 증진 등을 통해 박테리아나 바이러스를 죽이는 효과를 냅니다. 소금물에 담가 두었다가 깨끗이 씻으면 껍질째 먹을 수 있습니다. 사과 고르는 법 사과 꼭지가 푸른색이 돌고 물.. 2021. 8. 31.
B형 간염 치료 베믈리디 복용 시작-가격, 효능, 복용법, 부작용 2021년 6월 건강검진 후 GTP 수치가 57로 정상범위인 40보다 높게 나왔습니다. 이전부터 B형 간염 보균 상태였지만 간 기능 검사에서는 모두 정상 범위로 나왔었는데요. 역시 나이가 들면서 바이러스에 대한 T세포의 면역 반응이 시작되었나 봅니다. 구분 6월 7월 8월 정상범위 GOT 28 42 31 2021. 8. 29.
암을 예방하는 10가지 생활 수칙-국민 암예방 수칙 국립암검진센터 홈페이지를 보다가 암 예방 수칙이 있어 공유해봅니다. 암을 예방하는 10가지 생활 수칙-국민 암 예방 수칙 1. 담배를 피우지 말고, 남이 피우는 담배 연기도 피하기 2. 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 3. 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 4. 암예방을 위하여 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기 5. 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 6. 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 7. 예방접종 지침에 따라 b형 간염과 자궁경부암 예방접종 받기 8. 성 매개 감염병에 걸리지 않도록 안전한 성생활 하기 9. 발암성 물질에 노출되지 않도록 작업장에서 안전 보건 수칙 지키기 10. 암 조기 검진 지침에 따라 검진을.. 2021. 8. 29.
비트의 모든 것(효능과 섭취 방법 등) 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양 4대 채소로 알려져 있습니다. 비트는 서양에서 주로 동물에게 주는 사료로 재배되었다고 합니다. 하지만 최근 비트 효능 및 효과가 알려지면서 사람들에게 건강식품으로 인정받고 있습니다. 한국에서 쉽게 볼 수 있는 근대와 유사한 채소라고 할 수 있곘습니다. 비트의 원산지는 지중해 연안의 남부유럽과 북아프리카입니다. 우리 나라는 경기도 이천, 강원도 평창, 제주도가 주요 생산지입니다. 기후가 따뜻한 제주도의 생산량이 많아 제주 비트를 많이 볼 수 있다고 합니다. 비트의 효능 1. 혈압 조절 비트에 함유된 질산염은 우리 몸에서 산화질소로 변환되어 높은 혈압을 일시적으로 낮출 수 있다고 합니다. 그래서 고혈압 치료 용도로만 복용하는 것은 바람직하지는 않습니다. 대신 .. 2021. 8. 25.
증상별 병원 찾아가기 몸이 아플 때 가끔은 어느 병원을 가야 할지 고민스러울 때가 참 많이 있습니다. 머리가 아픈데 내과로 갈 지 신경과로 갈 지 신경외과인지 기타 등등 어디로 가야할지... 그래서 증상별로 어떤 병원으로 가야할 지에 대해 정리해보았습니다. 내과 내장기관 관련 증상으로 수술이 아닌 약물치료 등을 하는 분야 콧물, 기침, 가래 등 복합적인 감기 증상 배가 아프거나 소화가 잘 안되는 증상 숨쉬기 힘들 때 심장이 아플 때 명치가 위가 아플 때 울렁거리거나 구토할 때 헛배부름을 느끼고 배가 빵빵해질 때 복부 통증 심장통증 열이 날 때 자꾸 피곤하고 잠이 올 때 컨디션이 안 좋을 때 외과 몸 외부의 상처나 내장기관의 질병을 수술 등으로 치료하는 분야 이유 없이 다리가 부을 때 하지정맥류 갈비뼈가 부러진 것 같을 때 탈.. 2021. 7. 21.
오메가3 효능과 노르딕 내츄럴 오메가2X 구입 후기 오메가3의 효능에 대해서는 알고 있었지만 그동안 복용하지 않았습니다. 비린 맛으로 먹기 힘들다는 이유였죠. 하지만 불혹이 넘어가고, 최근 건강검진에서 좋지 않은 결과들이 나와서 약으로 건강을 챙겨야겠다는 필요성을 느꼈습니다. 오메가3란? 지방산의 한 종류인 오메가3는 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되는 약물입니다. 오메가3는 의약품 외에도 건강기능식품으로 흔히 사용됩니다. 이 경우 혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선에 도움을 주거나 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 주는 목적으로 사용됩니다. 오메가3는 몸에 필요하지만 자체적으로 생산할 수 없어, 반드시 음식으로 섭취해야 합니다. 그래서 보통 오메가3를 많이 구입해서 섭취하게 되는데요. 저도 여러 제품 들을 고민하다가 힘들게 선.. 2021. 7. 20.
양배추 효능과 섭취하는 방법 최근 건강검진 위내시경 검사에서 만성위축성위염이라는 진단을 받았습니다. 평소 위에 염증이 있다는 진단을 받긴 했으나 만성위축성위염이라니... 인터넷을 검색해보니 그렇게 좋은 상황은 아닌 것 같습니다. 역시 불혹의 나이를 넘어가니 몸이 한 번에 망가지는 느낌을 받습니다. 그래서 지금이라도 위를 보호해주기 위해 양배추즙을 구입하기로 하고 효능과 섭취하는 방법에 대해 알아보았습니다. 양배추는 '서양의 배추'라는 의미입니다. 양배추에는 풍부한 비타민 U가 위 점막을 보호하고 손상된 점막을 재생하는 효능이 있습니다. 스탠퍼드 의과대학 가넷 체니 박사팀에 의하면 위궤양 환자 65명에게 3주간 양배추를 섭취하게 한 결과 62명의 증상이 완치된 것으로 확인되었다고 합니다. 양배추는 식이섬유가 풍부해 변비에 좋고 위염이.. 2021. 7. 15.
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